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▲上上週台北世大運滑輪溜冰馬拉松女子組封路。（圖／記者季相儒攝） 記者嚴云岑／台北報導 一名19歲男性，去年就讀大一時，因適應不良罹患憂鬱症，之後就休學在家，整日打電動。近幾週全民瘋世大運，熱愛運動的爸爸，在比賽期間硬拉著兒子一同看賽事轉播，沒想到父子互動開增加，也願意出門散步，上上週末買早點時正好遇上世大運封路，民眾的加油聲也點燃了他的動力，前幾日回診時突然表免自己願意規律去健身房運動，心情也有了正向的轉變。 書田診所精神科主治醫師施佳佐表示，憂鬱症者常會陷在自己情緒的漩窩中，對事情缺乏興趣，經常疲倦，也不願意出門，不想與人互動，此時家人的耐心陪伴就相當重要，盡力推他一把回歸正常的作息，主動想要出門，甚至激發運動的意願，對於改善病情都能有所幫助。 ▲世大運加油聲讓願意走出室外的男大生，心情有了正向的轉變。（圖／記者季相儒攝） 運動對憂鬱症有何幫助？施佳佐說，研究指出運動可以刺激血清素和腦內啡分泌，幫助自律神經的調節，改善心情；運動也可轉移注意力，跳出引起憂鬱的框架；同時透過出門運動也增加和外界接觸，與人互動，擺脫自我封閉；再加上運動體力消耗，也能幫助夜間的睡眠，充足的睡眠有利於抵抗憂鬱的念頭。 施佳佐提到，許多人一聽到運動就會聯想到激烈的跑步、游泳，想一想就失去動力，殊不知對於憂鬱症者來說，只要願意出門走入人群，哪怕只是走到巷口購物，一天走個兩三回，也算初步達到運動的目標。 最後，施佳佐提醒，要遠離憂鬱症，除了定期就醫，家人一起努力，調整生活環境互動外，養成運動的習慣，對於治療都有相當的幫助。她提醒患者，當有開始動的念頭後，再逐漸調整找個自己喜歡的運動方式，不論是健身房、散步、慢跑等，都是很好的選擇，但要注意以個人舒適喜愛為主，別讓運動成為另一個壓力源。
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▲準備前往上學的悠悠。（圖／翻攝自今日常熟微博，下同） 大陸中心／綜合報導 隨著暑假的結束，新的學期也正式開始。江蘇常熟有一位媽媽在網路上PO了幾張兒子上幼兒園的照片，只見孩子的書包裡裝著兩把大蔥（寓意聰明），手上還拿著兩大袋的烤果（考試必過），零零總總加起來快3公斤的裝備，拉鏈都無法拉上了。照片一出，立刻引發討論，有網友表示，「這是體能訓練吧。」 江蘇常熟的曹小姐拍下兒子第一天上幼稚園的照片，並PO在朋友圈，並寫下，「新學期新開始，美好的期許從今天開始啦！帶著大家的祝願起航吧！今天我們這裝備就負責搞笑一番吧！」 據陸媒報導，曹小姐表示，兒子悠悠（化名）馬上就要4歲了，今年剛上幼兒園小班，家裡的人對孩子入學的事很重視，提前半個月就開始著手準備；按照常熟當地的習俗，書包要舅舅來買，其他物品則是由曹小姐的妹妹和父母購置的。 曹小姐表示，悠悠的書包裡面放了卷筆刀、鉛筆等文具，除了引人注意的大蔥（寓意聰明）之外，書包裡還放了菱角（代表伶俐）、旺旺小饅頭希望他「旺」、2個板刷（代表老師一教就懂）、蘋果（代表平安）、糖果（代表甜蜜）；手上提的袋子裡裝了88個烤果，一個袋子40個，一個袋子44個，寓意「考試必過」。 曹女士表示，這些東西可不輕，總共加起來超過3公斤，但悠悠一點都沒嫌重，還背得很開心，這些東西帶到幼稚園，能吃的就都都分給其他小朋友吃光光了。 照片在網路瘋傳後也引起許多討論，網友紛紛表示，「寶寶，你這是去野炊嗎？」、「第一次踏入校門，從此我便是焦點。」、「一早就被這個孩子刷朋友圈啦，好可愛。」 但也有部分網友表示，「這是不是太重了...跟家長的期望一樣重啊！」、「這是體能訓練吧。」、「才幼兒園就這樣，那到大學還不得貨櫃開去？！」、「好可憐的小朋友。」
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